气血不足喝什么好?气血不足喝什么茶调理?[图]

2019-12-05 15:27:40 来源: 辽源信息港

很多女性朋友们会出现贫血的症状,导致气血不足,身体比较虚弱,抵抗力差,容易出现一些疾病,女性平时可以吃一些补气血的食物,帮助调理身体,避免出现气血不足的状况,那么气血不足喝什么好?气血不足喝什么茶调理?下面为大家介绍。

1、气血不足如何调理

(1)糖茶

茶方:茶叶2克,红糖10克。

制服法:开水冲泡。

功效:有补中益气,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

(2)升压药茶

茶方:太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3g。

制服法:将太子参、炙甘草切成薄片,肉桂为末,共入一带盖的茶杯中,然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服,每日1剂,饮完再冲入沸水泡服,直至无味为止,太子参也可嚼服。

功效:温阳益气,升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

(3)壮阳滋阴茶

茶方:用杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶各9g。

制服法:将杏仁去皮、尖,捣碎,麦冬、菊花、桑叶洗净,共入锅,先用猛火烧沸,再改用小火煮15分钟,滤取药液,加少许白糖调味即成。

功效:养津,宣肺止咳,养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之,可收护肤养额、保护嗓音之效。

(4)核桃红糖酒茶

茶方:核桃仁60g,红糖、白酒各适量。

制服法:先将胡桃仁切细,与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核杉仁的碗中,趁热1次服用。

功效:补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。

(5)莲子补肾

茶方:莲子30克,茶叶5克,冰糖20克。

制服法:莲子用温水池数小时后捞出,加冰糖煮烂,入茶汁。代茶饮。

功效:健脾益肾。适用于月经过多等症。

(6)硫磺茶

茶方:硫磺9克,河子皮、紫笋茶各9克。

制服法:将硫磺研末,与河子皮、紫笋茶调和均匀,饮用,每日一剂。加水煮沸。趁热饮用,每日一剂。

功效:温肾止泻。用于治疗肾阳不足,食欲不振,食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等。

2、补气血的食物

当归。当归是一种常见的中药材,同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理,可以用当归来炖汤喝,当归可以和猪脚一起炖汤喝,同时也可以搭配一些其他的中草药,不仅能够起到补血的作用,同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白,令肌肤更加的饱满有弹性。

红豆。红豆是一个很好的补血食材,常见的做法就是煮红豆粥,不仅外观美丽,同时味道也是非常的甘甜,非常符合女性的口味。

阿胶。阿胶是一种能够补血的食材了,常见的做法就是和乌鸡一起炖汤喝。

红枣。红枣是女性补血、补气的食材,无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议,在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效的对女性身体进行补血。

猪肝。中医方面认为,不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血,令我们的身体中的经血完全排出干净。

女性进补,应从调养入手,保持身体内外平衡、气血通畅,再根据气血不足情况确定是否需要进补。其它补血食物有猪心、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等,这些食物都有补血养血之用,铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。女性也可以使用体恒健牌铁之缘片,对女人补血很有帮助。

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